Melatonin kan underlätta insomnandet

Melatonin kan underlätta insomnandet

Melatonin är ett mörkerhormon som utsöndras av tallkottkörteln i hjärnan under nattens mörka timmar. Vår inre klocka styrs både av ljusmängden och av mängden melatonin i kroppen. Melatonin är ett s.k. kronobiotikum, som talar om för kroppen vilken tid på dygnet det är...